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기사업데이트 : 2026년 08월 19일 05시 14분
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[함께하는 대한민국] 초고령사회, 가장 필요한 생활용품은 무엇인가
대한민국은 세계에서 가장 빠르게 초고령사회로 진입하고 있다. 평균수명은 꾸준히 늘고 있지만, 전문가들은 이제 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 오래 건강하게 걷고 독립적인 생활을 유지하느냐'가 더욱 중요해졌다고 말한다. 병원 치료만큼이나 일상 속 안전이 삶의 질을 좌...
2026-08-17 21:02:35 / 최수안 정기자기자
[성공하는 인간관계] “칭찬보다 진심이 사람을 움직인다”
누군가를 기분 좋게 만들기 위해 칭찬을 건네는 일은 어렵지 않다. "잘하셨습니다", "대단하네요", "최고입니다"라는 말은 일상에서 흔히 들을 수 있다. 그러나 모든 칭찬이 사람의 마음을 움직이는 것은 아니다. 형식적인 칭찬은 금세 잊히지만, 진심이 담긴 한마디는 오래...
2026-08-17 20:11:54 / 최수안 정기자기자
숲이 병원을 대신하는 시대
도심의 빽빽한 건물과 바쁜 일상 속에서 살아가는 현대인들에게 숲은 더 이상 단순한 휴식 공간이 아니다. 최근에는 몸과 마음을 회복시키는 치유의 공간으로 인식되면서 숲을 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. 과도한 업무와 학업, 스마트폰 사용 증가, 만성적인 스트레스와 불안...
2026-08-16 22:19:59 / 최수안 정기자기자
재미를 쫓다 지친 뇌… 도파민 과잉 시대의 경고
현대인은 그 어느 때보다 쉽고 빠르게 즐거움을 얻을 수 있는 시대를 살아가고 있다. 스마트폰만 켜면 짧은 영상과 게임, SNS, 온라인 쇼핑, 실시간 콘텐츠가 끊임없이 이어진다. 지루할 틈이 없을 만큼 새로운 자극이 하루 종일 쏟아진다. 하지만 아이러니하게도 사람들은 ...
2026-08-15 10:00:14 / 최수안 정기자기자
스마트폰 중독에서 벗어나는 디지털 디톡스
아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출퇴근길에는 숏폼 영상을 보며 시간을 보내고, 잠들기 직전까지 SNS를 둘러본다. 이제 스마트폰은 현대인의 생활 필수품이 되었지만, 편리함 뒤에는 새로운 문제가 나타나고 있다. 바로 스마트폰 의존과 디지털 피로다. 최근에는 의...
2026-08-11 15:56:39 / 최수안 정기자기자
[1분의 명상] 걱정한다고 내일이 달라지는 것은 아니다
사람은 하루에도 수많은 걱정을 안고 살아간다. 학생은 시험과 진로를 걱정하고, 직장인은 업무와 승진을 고민한다. 자영업자는 매출을 걱정하고, 부모는 자녀의 미래를 염려한다. 나이가 들면 건강과 노후에 대한 걱정이 커진다. 걱정의 내용은 달라도 대부분 아직 일어나지 않은...
2026-08-11 09:48:41 / 최수안 정기자기자
[1분의 명상] 마음이 힘든 날에는 잠시 멈춰도 괜찮다
현대인은 늘 시간에 쫓기며 살아간다. 학생은 성적과 진로를 걱정하고, 직장인은 성과와 승진에 마음이 급하다. 자영업자는 매출을 고민하고, 중년 이후에는 건강과 노후, 가족에 대한 걱정이 커진다. 세대와 살아가는 모습은 달라도 마음속에는 비슷한 질문이 자리한다. ‘나는 ...
2026-08-08 16:43:31 / 최수안 정기자기자
퇴근 후 1시간이 삶을 바꾼다
하루 종일 회사에서 일하고 집으로 돌아오면 가장 먼저 무엇을 하는가. 소파에 누워 스마트폰을 켜고 유튜브나 숏폼, SNS를 보다 보면 어느새 한두 시간이 지나간다. 피곤해서 쉬려고 시작한 행동이지만 정작 잠자리에 들 때는 머리가 더 복잡하고 피로가 그대로 남아 있는 경...
2026-08-06 08:23:31 / 최수안 정기자기자
도파민 디톡스가 뜬다… 뇌를 쉬게 하는 사람들
아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고 출퇴근길에는 숏폼 영상을 본다. 업무 중에도 메시지와 SNS 알림에 시선이 움직이고, 퇴근 후에는 온라인 쇼핑과 동영상 콘텐츠를 넘나든다. 잠들기 직전까지 화면을 바라보다 하루를 마치는 모습은 현대인에게 익숙한 일상이 됐다.끊임...
2026-08-04 11:33:01 / 최수안 정기자기자
“40도 시대가 온다”… 폭염과 함께 사는 법
한여름의 폭염이 일시적인 불편을 넘어 일상의 방식을 바꾸고 있다. 한낮 기온이 크게 오르고 밤에도 열기가 식지 않는 날이 이어지면서 사람들은 더위를 피하는 수준을 넘어 폭염에 적응하는 방법을 찾고 있다.농촌에서는 작업시간을 새벽으로 옮기고, 도시는 그늘과 녹지를 늘리며...
2026-08-04 08:34:03 / 최수안 정기자기자
불안한 현대인, 치유가 경쟁력이 되다
속도와 경쟁이 일상이 된 현대사회에서 ‘치유’가 새로운 경쟁력으로 떠오르고 있다. 과거에는 힘들어도 참고 버티는 사람이 강한 사람으로 평가받았다. 그러나 스트레스와 번아웃, 관계 갈등, 미래에 대한 불안이 일상화되면서 이제는 얼마나 오래 버티느냐보다 지친 몸과 마음을 ...
2026-08-03 08:33:51 / 최수안 정기자기자
[성공하는 인간관계] "조급한 관계는 오래가지 않는다"
[사진: 햇살 아래 호숫가의 대화, 챗gpt 생성]사람을 처음 만나 마음이 잘 맞으면 우리는 빨리 가까워지고 싶어 한다. 자신의 이야기를 많이 들려주고 상대의 마음도 빨리 알고 싶어 한다. 직장에서는 새로운 동료와 금세 친해지기를 기대하고, 사업에서는 몇 번의 만남만으...
2026-08-03 08:33:31 / 최수안 정기자기자
인공지능 농기계가 바꾼 여름 들녘…
국내 최단기간 재배 벼 품종 '빠르미'와 인공지능(AI) 자율주행 농기계가 결합한 미래 농업 현장이 충남에서 공개됐다. 기록적인 폭염 속에서도 인공지능 기술을 활용한 벼 수확과 모내기가 동시에 이뤄지며 스마트농업의 새로운 가능성을 보여줬다.충남도 농업기술원은 31일 당...
2026-08-01 09:57:45 / 최수안 정기자기자
충남, 북한이탈주민 맞춤형 귀농·귀촌 교육 마무리
충남도 농업기술원이 북한이탈주민의 안정적인 농촌 정착을 돕기 위한 맞춤형 귀농·귀촌 현장교육을 성공적으로 마무리했다. 충남도 농업기술원은 지난 29일부터 31일까지 북한이탈주민 30명을 대상으로 도 농업기술원과 보령시, 홍성군 등 도내 주요 농업 현장에서 귀농·귀촌 교...
2026-08-01 09:57:30 / 최수안 정기자기자
[성공하는 인간관계] “잘 들어주는 사람이 결국 성공한다”
성공한 사람들의 공통점을 떠올리면 뛰어난 말솜씨나 화려한 리더십을 먼저 생각하기 쉽다. 그러나 오랫동안 신뢰받는 리더와 존경받는 사람들을 살펴보면 한 가지 공통된 특징이 있다. 자신의 의견을 앞세우기보다 상대의 이야기를 끝까지 들어주는 능력이다. 결국 사람의 마음을 얻...
2026-08-01 08:46:16 / 최수안 정기자기자
[함께하는 대한민국] 지팡이 하나가 바꾼 삶… 노년의 독립을 지키는 작은 힘
대한민국은 초고령사회로 빠르게 진입하면서 노년의 건강과 안전이 중요한 사회적 과제로 떠오르고 있다. 평균수명이 늘어난 만큼 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 걷고 독립적으로 생활하느냐'가 삶의 질을 결정하는 시대가 됐다. 이러한 변화 속에서 다시 주목받는 생...
2026-07-31 08:58:08 / 최수안 정기자기자
[채미화의 상담이야기] ""상상 속 친구 '툴파', 청소년 마음이 보내는 신호"…외로움과 정서적 결핍 이해해야"를 바라보는 우리의 시선"
청소년 문화에서 '툴파(Tulpa)'가 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 툴파는 강한 집중과 상상을 통해 스스로 만들어낸 의인화된 존재를 의미한다. 일부 청소년은 자신이 만든 존재와 대화를 나누거나 함께 생활하는 것처럼 느끼며, 경우에 따라 목소리를 듣거나 모습을 본다고...
2026-07-28 10:10:23 / 최수안 정기자기자
[채미화의 상담이야기] '좋아요'가 행복을 대신할 수는 없습니다
스마트폰을 열면 가장 먼저 확인하는 것이 무엇일까. 많은 사람들은 가족의 안부보다 SNS 알림을 먼저 확인한다. 누군가 내 게시물에 '좋아요'를 눌렀는지, 댓글은 얼마나 달렸는지, 조회 수는 얼마나 늘었는지를 확인하는 일이 어느새 일상이 되었다. 단 몇 개의 숫자가 하...
2026-07-21 13:54:23 / 최수안 정기자기자
[성공하는 인간관계] ““친한 사이일수록 선을 지켜야 오래간다”
사람들은 흔히 가까운 사람일수록 모든 것을 이해해 줄 것이라고 생각한다. 가족, 친구, 직장 동료, 오랜 지인에게는 예의를 조금 덜 갖춰도 괜찮다고 여기기도 한다. 그러나 오히려 가장 오래 이어지는 인간관계는 가까울수록 서로의 선을 지키고 존중하는 관계라는 사실을 우리...
2026-07-21 13:45:15 / 최수안 정기자기자
[라이프 건강] 알코올 중독, 한 잔의 습관이 인생을 무너뜨린다
술은 오랫동안 사람들의 일상과 문화 속에 자리 잡아 왔다. 축하의 자리에서도, 회식에서도, 스트레스를 해소하는 방법으로도 술은 자연스럽게 소비된다. 그러나 가벼운 음주가 반복되면서 스스로 조절할 수 없는 상태에 이르면 이야기는 달라진다. 바로 알코올 중독이다. 전문가들...
2026-07-18 23:48:33 / 최수안 정기자기자
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